Zapraszamy serdecznie wszystkich mieszkańców Cieszyna i okolic do udziału w zajęciach jogi prowadzonych przez Annę Kunikowską. Niezależnie od celu, który Cię tu przywołuje – czy to w poszukiwaniu poprawy zdrowia, dążenia do rozwoju swoich możliwości, czy też pragnienia odnalezienia spokoju i równowagi – kluczem do sukcesu zawsze będzie systematyczność, cierpliwość oraz uważność, a nie forsowanie swoich granic. Na tych zajęciach skoncentrujemy się na oddechu, obserwacji, odczuwaniu i poznawaniu samego siebie.
Podczas zajęć z jogi będziemy pracować nad naszym ciałem, które jest narzędziem do poznawania świata, nad oddechem, który jest jedyną funkcją, nad którą mamy pełną kontrolę, oraz nad umysłem – subtelnością, która może być trudna do opanowania. W trakcie każdej sesji skupimy się na wzmacnianiu i rozgrzewaniu ciała poprzez dynamiczne ćwiczenia takie jak Powitania Słońca, Powitania Księżyca lub Rytuały Tybetańskie. Będziemy również praktykować rozciąganie, w tym techniki powięziowe yin, oraz medytację. Na zakończenie każdych zajęć czeka nas zasłużona relaksacja, która stanowi kluczową część całej praktyki.
Zapraszamy na zajęcia, które odbywać się będą co drugi piątek w godzinach 17:00 – 18:15. Miejsce spotkań to siedziba Altamed, gdzie zajęcia jogi będą się odbywać na przemian z zajęciami Pilates prowadzonymi przez Aleksandrę Waliczek. Aby wziąć udział, prosimy o wcześniejsze zapisy pod numerem telefonu +48 728 082 462 lub za pośrednictwem wiadomości e-mail na adres yogatajmstudio@gmail.com.